烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）的升糖指數屬於最低之列。
烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
3g
碳水化合物
9g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 富含纖維和微量營養素
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 烤雞肉中含有適量鈉
- ✗ 低脂肪含量可能不適合所有飲食
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.8g |
| 可溶性 | 0.54g |
| 不可溶性 | 1.26g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）的升糖指數是多少？
烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）適合胰島素阻抗患者嗎？
烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）如何影響血糖？
烤雞肉沙拉（含葉菜和新鮮蔬菜，無麵包丁或含糖醬料）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。