阿拉伯膠
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
阿拉伯膠的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，阿拉伯膠的升糖指數屬於最低之列。
阿拉伯膠適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
150
卡路里
90g
碳水化合物
2g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 極高的可溶性纖維
- ✓ 加工極少
- ✓ 無糖或添加糖
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 微量營養素極少
- ✗ 高劑量可能引起腸胃不適
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 90g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 85g |
| 可溶性 | 85g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
阿拉伯膠的升糖指數是多少？
阿拉伯膠的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
阿拉伯膠適合胰島素阻抗患者嗎？
阿拉伯膠升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
阿拉伯膠如何影響血糖？
阿拉伯膠每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。