瓜爾豆膠
無升糖指數6/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 77 g 碳水化合物
Logi 分數 6/10
- 水溶性膳食纖維含量極高。
- 高度加工的食品添加劑。
瓜爾豆膠 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 77 g 碳水化合物。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 茶匙 | 3 g |
| 1 湯匙 | 10 g |
營養成分 (每100克)
200
卡路里
77 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 77 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 75 g |
| 可溶性 | 70 g |
| 不可溶性 | 5 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 水溶性膳食纖維含量極高。
- 對血糖水平沒有影響。
- 有助於增加飽足感並促進腸道健康。
- 高度加工的食品添加劑。
- 可能會對敏感人群造成消化不適。
- 缺乏必需的微量營養素。
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
瓜爾豆膠的升糖指數是多少？
瓜爾豆膠 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 77 g 碳水化合物。
瓜爾豆膠適合胰島素阻抗患者嗎？
瓜爾豆膠 的升糖指數未測量。每 100 g 含 77 g 碳水化合物，請留意份量。
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