瓜拉那萃取物
GI 40 · 低
GL 28 · 高
Score 6/10
瓜拉那萃取物的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，瓜拉那萃取物的升糖指數屬於最低之列。
瓜拉那萃取物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 28
高 GL
對血糖影響顯著
325
卡路里
70g
碳水化合物
8g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低糖含量
- ✓ 膳食纖維來源
- ✓ 低加工度
- ✗ 相對較高的血糖負荷
- ✗ 高碳水化合物含量
- ✗ 平均熱量含量
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 325 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
瓜拉那萃取物的升糖指數是多少？
瓜拉那萃取物的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
瓜拉那萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
瓜拉那萃取物升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
瓜拉那萃取物如何影響血糖？
瓜拉那萃取物每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。