可可碎粒
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
可可碎粒的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，可可碎粒的升糖指數屬於最低之列。
可可碎粒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
600
卡路里
29g
碳水化合物
14g
蛋白質
43g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 高飽和脂肪含量
- ✗ 高熱量密度
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 29g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 11g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 8g |
| 蛋白質 | 14g |
| 脂肪 | 43g |
| 飽和 | 27g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
可可碎粒的升糖指數是多少？
可可碎粒的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
可可碎粒適合胰島素阻抗患者嗎？
可可碎粒升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
可可碎粒如何影響血糖？
可可碎粒每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。