低脂雞肉蔬菜湯
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
低脂雞肉蔬菜湯的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，低脂雞肉蔬菜湯的升糖指數屬於最低之列。
低脂雞肉蔬菜湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
3.5g
碳水化合物
4.2g
蛋白質
0.6g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 富含微量營養素
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 低脂肪（可能缺乏飽足感）
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.1g |
| 可溶性 | 0.33g |
| 不可溶性 | 0.77g |
| 蛋白質 | 4.2g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 飽和 | 0.15g |
| 不飽和 | 0.45g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
低脂雞肉蔬菜湯的升糖指數是多少？
低脂雞肉蔬菜湯的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
低脂雞肉蔬菜湯適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂雞肉蔬菜湯升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂雞肉蔬菜湯如何影響血糖？
低脂雞肉蔬菜湯每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。