雞肉捲餅

雞肉捲餅 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 16。

雞肉捲餅 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 大型葉菜（羅曼或羽衣甘藍）。

GI 65 · 中GL 16 / 100 g3/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 16

Logi 分數 3/10

雞肉捲餅的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

雞肉捲餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

240

卡路里

25 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

11 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

雞肉捲餅的升糖指數是多少？

雞肉捲餅的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 16。

雞肉捲餅適合胰島素阻抗患者嗎？

雞肉捲餅為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為大型葉菜（羅曼或羽衣甘藍）。

雞肉捲餅如何影響血糖？

雞肉捲餅每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。

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