椰奶飲料
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
椰奶飲料的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，椰奶飲料的升糖指數屬於最低之列。
椰奶飲料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
230
卡路里
6g
碳水化合物
2.3g
蛋白質
23g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低碳水化合物含量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含有纖維
- ✗ 飽和脂肪含量非常高
- ✗ 中等熱量密度
- ✗ 蛋白質含量極少
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 3.3g |
| 天然 | 3.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白質 | 2.3g |
| 脂肪 | 23g |
| 飽和 | 21g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 15mg |
常見問題
椰奶飲料的升糖指數是多少？
椰奶飲料的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
椰奶飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
椰奶飲料升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
椰奶飲料如何影響血糖？
椰奶飲料每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。