醃製香料
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
醃製香料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，醃製香料的升糖指數屬於最低之列。
醃製香料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
320
卡路里
55g
碳水化合物
11g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含抗氧化物
- ✓ 不含添加糖
- ✗ 通常不大量食用
- ✗ 可能含有微量鈉
- ✗ 直接營養影響有限
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 25g |
| 可溶性 | 7.5g |
| 不可溶性 | 17.5g |
| 蛋白質 | 11g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
醃製香料的升糖指數是多少？
醃製香料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
醃製香料適合胰島素阻抗患者嗎？
醃製香料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
醃製香料如何影響血糖？
醃製香料每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。