薑黃與迷迭香萃取香料混合
GI 10 · 低GL 0.3 / 茶匙9.5/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 5.5
Logi 分數 9.5/10
- 非常低的血糖負荷和指數
- 中等偏高的熱量密度
薑黃與迷迭香萃取香料混合 的升糖指數為 10，低於原味 混合香料（20）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
混合香料 的形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
55 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 22 g |
| 可溶性 | 6.6 g |
| 不可溶性 | 15.4 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷和指數
- 極高的纖維含量
- 最小加工
- 中等偏高的熱量密度
- 低水分含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
薑黃與迷迭香萃取香料混合的升糖指數是多少？
薑黃與迷迭香萃取香料混合 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 5.5。
薑黃與迷迭香萃取香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
薑黃與迷迭香萃取香料混合升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 混合香料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 混合香料 以 調味用全籽（芥末籽、胡蘆巴、孜然） 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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