香料 (辣味)
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
香料 (辣味)的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，香料 (辣味)的升糖指數屬於最低之列。
香料 (辣味)適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
300
卡路里
50g
碳水化合物
10g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 可能含有額外添加的風味增強劑
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 300 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 25g |
| 可溶性 | 7.5g |
| 不可溶性 | 17.5g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 2000mg |
常見問題
香料 (辣味)的升糖指數是多少？
香料 (辣味)的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
香料 (辣味)適合胰島素阻抗患者嗎？
香料 (辣味)升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
香料 (辣味)如何影響血糖？
香料 (辣味)每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。