瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合
GI 25 · 低GL 0.2 / 湯匙7/10
低 GI
25 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 良好的蛋白質來源
- 中等鈉含量
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合 的升糖指數為 25，低於原味 瑞可達乳酪（27）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
瑞可達乳酪 的形式
- GI 27 · 每 100 g GL 1
瑞可達乳酪 - GI 15 · 每 100 g GL 1 nut butter spread
乳清乳酪與杏仁奶油香草混合物 - 羊奶瑞可塔起司GI 27 · 每 100 g GL 1 sheep
- GI 27 · 每 100 g GL 1 low fat
輕乳清乳酪 - 瑞可塔起司混合香草蛋白粉GI 40 · 每 100 g GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 40 · 每 100 g GL 3 whipped
新鮮瑞可達乳酪搭配自製莓果醬（無添加糖） - GI 55 · 每 100 g GL 7 pumpkin spiced
瑞可達乳酪、南瓜泥和香料 - 另有 +1 種
營養成分 (每100克)
95
卡路里
4.5 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
5.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（總計） | 2.1 g |
| 天然 | 2.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 5.2 g |
| 飽和 | 2.7 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 210 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有葉菜類蔬菜
- 低血糖負荷
- 中等鈉含量
- 含有飽和脂肪
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合的升糖指數是多少？
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合適合胰島素阻抗患者嗎？
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 瑞可達乳酪 的升糖負荷最低？
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合 是本資料庫所有 瑞可達乳酪 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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