瑞可達乳酪、南瓜泥和香料
GI 55 · 中GL 1.1 / 湯匙6.5/10
中 GI
55 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 6.5/10
瑞可達乳酪、南瓜泥和香料 的升糖指數為 55，高於原味 瑞可達乳酪（27）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2026年2月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
瑞可達乳酪 的形式
- GI 27 · 每 100 g GL 1
瑞可達乳酪 - GI 15 · 每 100 g GL 1 nut butter spread
乳清乳酪與杏仁奶油香草混合物 - GI 25 · 每 100 g GL 1 swiss chardfilling
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合 - 羊奶瑞可塔起司GI 27 · 每 100 g GL 1 sheep
- GI 27 · 每 100 g GL 1 low fat
輕乳清乳酪 - 瑞可塔起司混合香草蛋白粉GI 40 · 每 100 g GL 2.4 vanillahigh protein
- GI 40 · 每 100 g GL 3 whipped
新鮮瑞可達乳酪搭配自製莓果醬（無添加糖） - 另有 +1 種
營養成分 (每100克)
110
卡路里
12 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
60%
中等
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
瑞可達乳酪、南瓜泥和香料的升糖指數是多少？
瑞可達乳酪、南瓜泥和香料 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7。
瑞可達乳酪、南瓜泥和香料適合胰島素阻抗患者嗎？
瑞可達乳酪、南瓜泥和香料升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 瑞可達乳酪 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 瑞可達乳酪 以 乳清乳酪與杏仁奶油香草混合物 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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