全脂起司
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5.5/10
全脂起司的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，全脂起司的升糖指數屬於最低之列。
全脂起司適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
320
卡路里
2g
碳水化合物
17g
蛋白質
27g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 低加工度
- ✗ 高飽和脂肪含量
- ✗ 高熱量含量
- ✗ 高鈉含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 17g |
| 脂肪 | 27g |
| 飽和 | 17g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
全脂起司的升糖指數是多少？
全脂起司的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
全脂起司適合胰島素阻抗患者嗎？
全脂起司升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
全脂起司如何影響血糖？
全脂起司每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。