義式濃縮咖啡
無升糖指數9/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 1.7 g 碳水化合物
Logi 分數 9/10
- 單份 30 毫升的濃縮咖啡約含 3 大卡熱量，且不含糖或脂肪。
- 每 100 毫升含有約 212 毫克咖啡因，單份濃縮咖啡約含 64 毫克。
義式濃縮咖啡 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 1.7 g 碳水化合物。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171891 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 無 GI Brewed black coffee is the same coffee in a longer, milder cup, with about a fifth of the caffeine per 100 ml.
一般咖啡 - 無 GI Green tea is a hot drink with no calories and less than half the caffeine of an espresso shot per cup.
綠茶 - 無 GI Black tea gives a strong, bitter cup with no calories and less caffeine than an espresso.
沖泡紅茶 - 每 100 g GL 1 Roasted chicory brews into a dark, bitter drink close to coffee in taste, with no caffeine.
菊苣咖啡
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 ristretto (20 ml) | 20 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 single espresso (30 ml) | 30 g |
| 1 double espresso (60 ml) | 60 g |
營養成分 (每100克)
9
卡路里
1.67 g
碳水化合物
0.12 g
蛋白質
0.18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 9 kcal |
| 碳水化合物 | 1.67 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.12 g |
| 脂肪 | 0.18 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 單份 30 毫升的濃縮咖啡約含 3 大卡熱量，且不含糖或脂肪。
- 它不會增加餐點的升糖負荷。
- 與沖泡咖啡一樣，含有綠原酸等多元酚。
- 每 100 毫升含有約 212 毫克咖啡因，單份濃縮咖啡約含 64 毫克。
- 在一天較晚的時間攝取咖啡因可能會導致入睡困難。
- 濃縮咖啡飲品中的糖、糖漿和牛奶（而非濃縮咖啡本身）提供了大部分的熱量。
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
義式濃縮咖啡的升糖指數是多少？
義式濃縮咖啡 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 1.7 g 碳水化合物。
義式濃縮咖啡適合胰島素阻抗患者嗎？
義式濃縮咖啡 的升糖指數未測量。每 100 g 含 1.7 g 碳水化合物，請留意份量。
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