魚丸
GI 40 · 低GL 3.6 / 個7/10
低 GI
40 GI
每 常見 個 (120 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 鈉含量高
魚丸 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 3.6。
已更新 2026年3月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
120
卡路里
7 g
碳水化合物
14 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 14 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 優質蛋白質來源
- 飽和脂肪含量低
- 鈉含量高
- 纖維含量低
- 可能含有加工添加物
過敏原
含有: 魚
常見問題
魚丸的升糖指數是多少？
魚丸 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 3。
魚丸適合胰島素阻抗患者嗎？
魚丸升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
魚丸如何影響血糖？
魚丸每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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