自製魚肉蔬菜香草丸
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
自製魚肉蔬菜香草丸的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，自製魚肉蔬菜香草丸的升糖指數屬於最低之列。
自製魚肉蔬菜香草丸適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
7g
碳水化合物
13g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 優質蛋白質來源
- ✓ 低升糖負荷
- ✓ 含有蔬菜和香草
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 含麵包屑（精製穀物）
- ✗ 輕度加工
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
自製魚肉蔬菜香草丸的升糖指數是多少？
自製魚肉蔬菜香草丸的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
自製魚肉蔬菜香草丸適合胰島素阻抗患者嗎？
自製魚肉蔬菜香草丸升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
自製魚肉蔬菜香草丸如何影響血糖？
自製魚肉蔬菜香草丸每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。