蜂蜜核桃蝦
GI 60 · 中
GL 17 · 中
Score 3/10
蜂蜜核桃蝦的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
與其他seafood相比，蜂蜜核桃蝦的升糖指數高於平均。
蜂蜜核桃蝦適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 17
中 GL
對血糖影響中等
310
卡路里
28g
碳水化合物
10g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蝦和核桃的Omega-3脂肪酸
- ✓ 提供蛋白質
- ✗ 添加糖量高
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 油炸及加工醬料
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 15g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 10g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 13g |
| 鈉 | 550mg |
常見問題
蜂蜜核桃蝦的升糖指數是多少？
蜂蜜核桃蝦的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
蜂蜜核桃蝦適合胰島素阻抗患者嗎？
蜂蜜核桃蝦升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蜂蜜核桃蝦如何影響血糖？
蜂蜜核桃蝦每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。