南瓜籽醬
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
南瓜籽醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，南瓜籽醬的升糖指數屬於最低之列。
南瓜籽醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
600
卡路里
12g
碳水化合物
28g
蛋白質
49g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含不飽和脂肪酸
- ✓ 富含蛋白質與礦物質
- ✓ 低升糖指數影響
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 中等飽和脂肪含量
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 28g |
| 脂肪 | 49g |
| 飽和 | 9g |
| 不飽和 | 40g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
南瓜籽醬的升糖指數是多少？
南瓜籽醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
南瓜籽醬適合胰島素阻抗患者嗎？
南瓜籽醬升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
南瓜籽醬如何影響血糖？
南瓜籽醬每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。