無糖可可粉烤杏仁
GI 15 · 低GL 2.9 / 個8/10
低 GI
15 GI
每 常見 個 (120 g) GL 2.9 · 每 100 g GL 2.4
Logi 分數 8/10
- 富含健康的不飽和脂肪
- 熱量高
無糖可可粉烤杏仁 的升糖指數為 15，與原味 杏仁（15）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 2.9。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
杏仁 的形式
營養成分 (每100克)
590
卡路里
16 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
51 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 590 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 11 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 8 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 51 g |
| 飽和 | 4.2 g |
| 不飽和 | 44 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含健康的不飽和脂肪
- 富含纖維和蛋白質
- 低血糖影響
- 熱量高
- 含有部分飽和脂肪
過敏原
含有: 堅果
常見問題
無糖可可粉烤杏仁的升糖指數是多少？
無糖可可粉烤杏仁 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 2.9；每 100 g 為 2.4。
無糖可可粉烤杏仁適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖可可粉烤杏仁升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 杏仁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 杏仁 以 Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽) 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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