微鹽杏仁，無添加糖
GI 15 · 低GL 2.9 / 個8.5/10
低 GI
15 GI
每 常見 個 (120 g) GL 2.9 · 每 100 g GL 2.4
Logi 分數 8.5/10
- 高纖維含量
- 中等熱量密度
微鹽杏仁，無添加糖 的升糖指數為 15，與原味 杏仁（15）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 2.9。
已更新 2025年11月9日 · 資料來源: USDA FoodData Central #323294 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
杏仁 的形式
營養成分 (每100克)
620
卡路里
16.2 g
碳水化合物
20.4 g
蛋白質
57.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 620 kcal |
| 碳水化合物 | 16.2 g |
| 糖分（總計） | 4.17 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 11 g |
| 可溶性 | 3.3 g |
| 不可溶性 | 7.7 g |
| 蛋白質 | 20.4 g |
| 脂肪 | 57.8 g |
| 飽和 | 4.4 g |
| 不飽和 | 50.73 g |
| 鈉 | 300 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含不飽和脂肪
- 低血糖負荷
- 中等熱量密度
- 含添加鹽分
過敏原
含有: 堅果
常見問題
微鹽杏仁，無添加糖的升糖指數是多少？
微鹽杏仁，無添加糖 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 2.9；每 100 g 為 2.4。
微鹽杏仁，無添加糖適合胰島素阻抗患者嗎？
微鹽杏仁，無添加糖升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 杏仁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 杏仁 以 杏仁 的升糖負荷最低（每 100 g 1.4）。
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