混合沙拉堅果
GI 35 · 低GL 7 / 100 g8/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 8/10
- 富含健康的不飽和脂肪
- 高熱量密度
混合沙拉堅果 的升糖指數為 35（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
584
卡路里
20 g
碳水化合物
21 g
蛋白質
51 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 584 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2.6 g |
| 天然 | 2.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8.6 g |
| 可溶性 | 2.6 g |
| 不可溶性 | 6 g |
| 蛋白質 | 21 g |
| 脂肪 | 51 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 44 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含健康的不飽和脂肪
- 良好的植物蛋白來源
- 含有纖維和微量營養素
- 高熱量密度
- 中等飽和脂肪含量
常見問題
混合沙拉堅果的升糖指數是多少？
混合沙拉堅果 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 7。
混合沙拉堅果適合胰島素阻抗患者嗎？
混合沙拉堅果升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
混合沙拉堅果如何影響血糖？
混合沙拉堅果每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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