種子餅乾
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6.5/10
種子餅乾的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，種子餅乾的升糖指數屬於最低之列。
種子餅乾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
520
卡路里
18g
碳水化合物
18g
蛋白質
42g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含健康脂肪
- ✓ 富含纖維
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 加工零食
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 42g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 35g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
種子餅乾的升糖指數是多少？
種子餅乾的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
種子餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
種子餅乾升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
種子餅乾如何影響血糖？
種子餅乾每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。