種子餅乾
GI 25 · 低GL 4.5 / 100 g6.5/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 4.5
Logi 分數 6.5/10
- 富含健康脂肪
- 鈉含量適中
種子餅乾 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年4月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
種子餅乾 的形式
營養成分 (每100克)
520
卡路里
18 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
42 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 12 g |
| 可溶性 | 3.6 g |
| 不可溶性 | 8.4 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 42 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 35 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 富含健康脂肪
- 富含纖維
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量適中
- 高熱量密度
- 加工零食
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
種子餅乾的升糖指數是多少？
種子餅乾 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 4.5。
種子餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
種子餅乾升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 種子餅乾 的升糖負荷最低？
種子餅乾 是本資料庫所有 種子餅乾 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4.5）。
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