生核桃醬
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
生核桃醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，生核桃醬的升糖指數屬於最低之列。
生核桃醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
654
卡路里
13.7g
碳水化合物
15.2g
蛋白質
65.2g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高含量奧米加-3脂肪酸
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 無添加糖
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 中等飽和脂肪
- ✗ 低水分含量
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 654 kcal |
| 碳水化合物 | 13.7g |
| 糖分（總計） | 2.6g |
| 天然 | 2.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6.7g |
| 可溶性 | 1.7g |
| 不可溶性 | 5g |
| 蛋白質 | 15.2g |
| 脂肪 | 65.2g |
| 飽和 | 6.1g |
| 不飽和 | 59.1g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
生核桃醬的升糖指數是多少？
生核桃醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
生核桃醬適合胰島素阻抗患者嗎？
生核桃醬升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
生核桃醬如何影響血糖？
生核桃醬每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。