生核桃醬
GI 10 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10
低 GI
10 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1.4
Logi 分數 8/10
- 高含量奧米加-3脂肪酸
- 高熱量密度
生核桃醬 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
654
卡路里
13.7 g
碳水化合物
15.2 g
蛋白質
65.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 654 kcal |
| 碳水化合物 | 13.7 g |
| 糖分（總計） | 2.6 g |
| 天然 | 2.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6.7 g |
| 可溶性 | 1.7 g |
| 不可溶性 | 5 g |
| 蛋白質 | 15.2 g |
| 脂肪 | 65.2 g |
| 飽和 | 6.1 g |
| 不飽和 | 59.1 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高含量奧米加-3脂肪酸
- 低飽和脂肪
- 無添加糖
- 高熱量密度
- 中等飽和脂肪
- 低水分含量
過敏原
含有: 堅果
常見問題
生核桃醬的升糖指數是多少？
生核桃醬 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1.4。
生核桃醬適合胰島素阻抗患者嗎？
生核桃醬升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
生核桃醬如何影響血糖？
生核桃醬每100g升糖負荷為1.4，對血糖有極低影響。
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