韭蔥粉
GI 12 · 低GL 0.4 / 茶匙8/10
低 GI
12 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.4 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 中度加工
韭蔥粉 的升糖指數為 12（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.4。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
320
卡路里
65 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 18 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低血糖指數
- 富含微量營養素
- 中度加工
- 濃縮天然糖分
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
韭蔥粉的升糖指數是多少？
韭蔥粉 的升糖指數為 12（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.4；每 100 g 為 8。
韭蔥粉適合胰島素阻抗患者嗎？
韭蔥粉升糖指數低（12），適合胰島素阻抗患者食用。
韭蔥粉如何影響血糖？
韭蔥粉每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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