檸檬草

檸檬草 的升糖指數為 17（低）。一份 個 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。

GI 17 · 低GL 0.6 / 個8/10

低 GI

17 GI

每個 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 8/10

檸檬草的升糖指數為 17（低）。一份個 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

檸檬草是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 湯匙	10 g	0.4
1 stalk	15 g	0.6

卡路里

25.3 g

碳水化合物

1.8 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

檸檬草的升糖指數是多少？

檸檬草的升糖指數為 17（低）。一份個 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。

檸檬草適合胰島素阻抗患者嗎？

檸檬草升糖指數低（17），適合胰島素阻抗患者食用。

檸檬草如何影響血糖？

檸檬草每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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