乾迷迭香葉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
乾迷迭香葉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，乾迷迭香葉的升糖指數屬於最低之列。
乾迷迭香葉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
331
卡路里
64.1g
碳水化合物
4.9g
蛋白質
15.2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 纖維含量極高
- ✓ 富含抗氧化物
- ✓ 無添加糖或脂肪
- ✗ 不是重要的蛋白質來源
- ✗ 作為香草飽和脂肪含量較高
- ✗ 微量營養素資料有限
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 331 kcal |
| 碳水化合物 | 64.1g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 42.6g |
| 可溶性 | 12.8g |
| 不可溶性 | 29.8g |
| 蛋白質 | 4.9g |
| 脂肪 | 15.2g |
| 飽和 | 7.4g |
| 不飽和 | 7.8g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
乾迷迭香葉的升糖指數是多少？
乾迷迭香葉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
乾迷迭香葉適合胰島素阻抗患者嗎？
乾迷迭香葉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
乾迷迭香葉如何影響血糖？
乾迷迭香葉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。