乾燥菠菜片

乾燥菠菜片 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 6。

GI 15 · 低GL 0.9 / 湯匙8/10

低 GI

15 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 6

Logi 分數 8/10

乾燥菠菜片的升糖指數為 15（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.9。

已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

乾燥菠菜片是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

290

卡路里

41 g

碳水化合物

30 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

乾燥菠菜片的升糖指數是多少？

乾燥菠菜片的升糖指數為 15（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 6。

乾燥菠菜片適合胰島素阻抗患者嗎？

乾燥菠菜片升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

乾燥菠菜片如何影響血糖？

乾燥菠菜片每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。

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