乾燥海藻片
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
乾燥海藻片的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，乾燥海藻片的升糖指數屬於最低之列。
乾燥海藻片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
5.1g
碳水化合物
5.8g
蛋白質
0.6g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高礦物質含量（碘、鎂）
- ✓ 低熱量及脂肪
- ✓ 富含纖維
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 可能含有重金屬污染
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.1g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7.7g |
| 可溶性 | 3.1g |
| 不可溶性 | 4.6g |
| 蛋白質 | 5.8g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 4000mg |
常見問題
乾燥海藻片的升糖指數是多少？
乾燥海藻片的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
乾燥海藻片適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥海藻片升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥海藻片如何影響血糖？
乾燥海藻片每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。