罐頭鮪魚
無升糖指數7/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 7/10
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 因罐裝加工過程導致鈉含量高
罐頭鮪魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #334194 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鮪魚菲力 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 杯 | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
營養成分 (每100克)
96
卡路里
0 g
碳水化合物
22 g
蛋白質
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 96 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 22 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 300 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 零升糖負荷（適合胰島素阻抗者）
- 低熱量且低飽和脂肪
- 因罐裝加工過程導致鈉含量高
- 可能累積重金屬（汞）
- 與新鮮魚類相比缺乏必需的 Omega-3 脂肪酸
過敏原
含有: 魚
常見問題
罐頭鮪魚的升糖指數是多少？
罐頭鮪魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
罐頭鮪魚適合胰島素阻抗患者嗎？
罐頭鮪魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 鮪魚菲力 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮪魚菲力 以 加泰隆尼亞風味鮪魚 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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