鮪魚菲力
無升糖指數8/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 大型掠食性魚類可能存在汞累積問題
鮪魚菲力 無升糖指數：不含碳水化合物。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171986 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
鮪魚菲力 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 湯匙 | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 杯 | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
營養成分 (每100克)
132
卡路里
0 g
碳水化合物
28 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 132 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 28 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 0.7 g |
| 鈉 | 39 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 對血糖無影響，適合胰島素阻抗者食用
- 大型掠食性魚類可能存在汞累積問題
- 相較於油脂豐富的魚類，必需 Omega-3 脂肪酸含量較低
過敏原
含有: 魚
含鮪魚菲力的食譜
常見問題
鮪魚菲力的升糖指數是多少？
鮪魚菲力 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
鮪魚菲力適合胰島素阻抗患者嗎？
鮪魚菲力 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 鮪魚菲力 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮪魚菲力 以 加泰隆尼亞風味鮪魚 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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