草莓樹果實
GI 40 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
草莓樹果實的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，草莓樹果實的升糖指數屬於最低之列。
草莓樹果實適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
75
卡路里
18g
碳水化合物
1.1g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 中等血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 極低加工度
- ✗ 中等糖分含量
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 11g |
| 天然 | 11.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4.3g |
| 可溶性 | 1.3g |
| 不可溶性 | 3g |
| 蛋白質 | 1.1g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.45g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
草莓樹果實的升糖指數是多少？
草莓樹果實的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
草莓樹果實適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓樹果實升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
草莓樹果實如何影響血糖？
草莓樹果實每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。