阿斯普羅德種子
GI 10 · 低GL 1.2 / 個8.5/10
低 GI
10 GI
每 常見 個 (120 g) GL 1.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8.5/10
- 非常低的血糖負荷
- 高熱量含量
阿斯普羅德種子 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 1.2。
已更新 2025年11月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
570
卡路里
13 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
48 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 48 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 38 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 高纖維和蛋白質含量
- 低加工度
- 高熱量含量
- 相對較高的飽和脂肪
過敏原
含有: 堅果
常見問題
阿斯普羅德種子的升糖指數是多少？
阿斯普羅德種子 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 1.2；每 100 g 為 1。
阿斯普羅德種子適合胰島素阻抗患者嗎？
阿斯普羅德種子升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
阿斯普羅德種子如何影響血糖？
阿斯普羅德種子每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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