燙杏仁
GI 15 · 低GL 2.8 / 杯8/10
低 GI
15 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 2.8 · 每 100 g GL 1.9
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 高熱量含量
燙杏仁 的升糖指數為 15，與原味 杏仁（15）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 2.8。
已更新 2026年3月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
杏仁 的形式
營養成分 (每100克)
575
卡路里
12.5 g
碳水化合物
21.2 g
蛋白質
49.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 575 kcal |
| 碳水化合物 | 12.5 g |
| 糖分（總計） | 4.4 g |
| 天然 | 4.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 12.5 g |
| 可溶性 | 3.8 g |
| 不可溶性 | 8.8 g |
| 蛋白質 | 21.2 g |
| 脂肪 | 49.4 g |
| 飽和 | 3.7 g |
| 不飽和 | 43 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高纖維及蛋白質含量
- 無添加糖
- 高熱量含量
- 相對較高脂肪含量
- 燙洗後缺乏水溶性維生素
過敏原
含有: 堅果
常見問題
燙杏仁的升糖指數是多少？
燙杏仁 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 2.8；每 100 g 為 1.9。
燙杏仁適合胰島素阻抗患者嗎？
燙杏仁升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 杏仁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 杏仁 以 Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽) 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 燙杏仁，含您的份量。
