水煮杏仁
無升糖指數5/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 13.5 g 碳水化合物
Logi 分數 5/10
- 富含健康的單元不飽和脂肪
- 可能含有苦杏仁苷（氰苷）
水煮杏仁 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 13.5 g 碳水化合物。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
杏仁 的形式
營養成分 (每100克)
520
卡路里
13.5 g
碳水化合物
25 g
蛋白質
45 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 13.5 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 25 g |
| 脂肪 | 45 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 41.5 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含健康的單元不飽和脂肪
- 良好的蛋白質來源
- 含有膳食纖維
- 可能含有苦杏仁苷（氰苷）
- 熱量密度中等
- 不適合堅果過敏者食用
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
水煮杏仁的升糖指數是多少？
水煮杏仁 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 13.5 g 碳水化合物。
水煮杏仁適合胰島素阻抗患者嗎？
水煮杏仁 的升糖指數未測量。每 100 g 含 13.5 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 杏仁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 杏仁 以 杏仁 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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