巴哈拉特香料混合
GI 20 · 低GL 0.6 / 茶匙8/10
低 GI
20 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 11.6
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 可能含有微量鈉
巴哈拉特香料混合 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2026年3月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
320
卡路里
58 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 58 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 27 g |
| 可溶性 | 8.1 g |
| 不可溶性 | 18.9 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含抗氧化物
- 低血糖負荷
- 可能含有微量鈉
- 潛在過敏原（香料）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
巴哈拉特香料混合的升糖指數是多少？
巴哈拉特香料混合 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 11.6。
巴哈拉特香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
巴哈拉特香料混合升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
巴哈拉特香料混合如何影響血糖？
巴哈拉特香料混合每100g升糖負荷為11.6，對血糖有中等影響。
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