麵包酵母萃取物
GI 35 · 低
GL 9 · 低
Score 4/10
麵包酵母萃取物的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他other相比，麵包酵母萃取物的升糖指數屬於最低之列。
麵包酵母萃取物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
270
卡路里
27g
碳水化合物
39g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含維生素B群
- ✓ 富含蛋白質
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 高度加工
- ✗ 纖維含量低於全食物
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 39g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 7000mg |
常見問題
麵包酵母萃取物的升糖指數是多少？
麵包酵母萃取物的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
麵包酵母萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
麵包酵母萃取物升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
麵包酵母萃取物如何影響血糖？
麵包酵母萃取物每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。