鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲的升糖指數屬於最低之列。
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
3g
碳水化合物
10g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 0.8g |
| 不飽和 | 2.8g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲的升糖指數是多少？
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲適合胰島素阻抗患者嗎？
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲如何影響血糖？
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。