芒果泥
GI 51 · 低GL 16.8 / 杯6/10
低 GI
51 GI
每 杯 (240 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 6/10
- 每份的升糖負荷較低
- 因製成泥狀導致游離糖濃度較高
芒果泥 的升糖指數為 51（低）。 一份 杯 (240 g) 增加升糖負荷 16.8。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 15 g | 1.1 |
| 1 杯 | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
營養成分 (每100克)
60
卡路里
15 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 13.7 g |
| 天然 | 13.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.15 g |
| 鈉 | 3 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 每份的升糖負荷較低
- 良好的水分補充特性
- 因製成泥狀導致游離糖濃度較高
- 相對於糖分含量，蛋白質與纖維含量較低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
芒果泥的升糖指數是多少？
芒果泥 的升糖指數為 51（低）。一份 杯 (240 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 7。
芒果泥適合胰島素阻抗患者嗎？
芒果泥升糖指數低（51），適合胰島素阻抗患者食用。
芒果泥如何影響血糖？
芒果泥每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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