火雞白豆藜麥辣椒湯
GI 38 · 低GL 7.5 / 杯7.5/10
低 GI
38 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 7.5/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
火雞白豆藜麥辣椒湯 的升糖指數為 38（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 7.5。
已更新 2025年12月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
13 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 260 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 瘦蛋白質來源
- 低添加糖
- 鈉含量中等
- 含有部分加工成分
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
火雞白豆藜麥辣椒湯的升糖指數是多少？
火雞白豆藜麥辣椒湯 的升糖指數為 38（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。
火雞白豆藜麥辣椒湯適合胰島素阻抗患者嗎？
火雞白豆藜麥辣椒湯升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
火雞白豆藜麥辣椒湯如何影響血糖？
火雞白豆藜麥辣椒湯每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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