未知成分1

未知成分1 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 鷹嘴豆。

未知成分1 是本資料庫所有 成分1 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 15）。

GI 60 · 中GL 15 / 100 g5/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 15

Logi 分數 5/10

未知成分1 的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年2月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

未知成分1 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

200

卡路里

25 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

50%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

未知成分1的升糖指數是多少？

未知成分1 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

未知成分1適合胰島素阻抗患者嗎？

未知成分1 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為鷹嘴豆。

哪一種成分1 的升糖負荷最低？

未知成分1 是本資料庫所有成分1 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 15）。

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