酮麵包
GI 20 · 低
GL 1.4 · 低
Score 8/10
酮麵包的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1.4，對血糖的影響極低。
與其他grains相比，酮麵包的升糖指數屬於最低之列。
酮麵包適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1.4
低 GL
對血糖影響極小
290
卡路里
7g
碳水化合物
13g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 高蛋白質含量
- ✗ 相對較高的飽和脂肪含量
- ✗ 高鈉含量
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
酮麵包的升糖指數是多少？
酮麵包的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1.4，對血糖的影響極低。
酮麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
酮麵包升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
酮麵包如何影響血糖？
酮麵包每100g升糖負荷為1.4，對血糖有極低影響。