哈恰普里

哈恰普里 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 25.2；每 100 g 為 21。

哈恰普里 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜扁麵包。

GI 65 · 中GL 25.2 / 個4/10

中 GI

65 GI

每常見個 (120 g) GL 25.2 · 每 100 g GL 21

Logi 分數 4/10

哈恰普里的升糖指數為 65（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 25.2。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

哈恰普里是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

290

卡路里

32 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

13 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質牛奶蛋

哈恰普里的升糖指數是多少？

哈恰普里的升糖指數為 65（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 25.2；每 100 g 為 21。

哈恰普里適合胰島素阻抗患者嗎？

哈恰普里為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花椰菜扁麵包。

哈恰普里如何影響血糖？

哈恰普里每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。

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