花椰菜扁麵包
GI 25 · 低GL 2.4 / 個8/10
低 GI
25 GI
每 常見 個 (120 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 中等鈉含量
花椰菜扁麵包 的升糖指數為 25，低於原味 原味扁平麵包（70）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 2.4。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
原味扁平麵包 的形式
營養成分 (每100克)
85
卡路里
7 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 0.96 g |
| 不可溶性 | 2.24 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 3.3 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高纖維含量
- 良好蛋白質來源
- 中等鈉含量
- 含有部分飽和脂肪
過敏原
含有: 麩質
常見問題
花椰菜扁麵包的升糖指數是多少？
花椰菜扁麵包 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 2。
花椰菜扁麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
花椰菜扁麵包升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 原味扁平麵包 的升糖負荷最低？
花椰菜扁麵包 是本資料庫所有 原味扁平麵包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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