全麥扁麵包
GI 55 · 中GL 25 / 100 g7/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 25
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
全麥扁麵包 的升糖指數為 55，低於原味 原味扁平麵包（70）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
原味扁平麵包 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 適量蛋白質
- 低添加糖含量
- 中等鈉含量
- 中等升糖負荷
- 加工穀物產品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
全麥扁麵包的升糖指數是多少？
全麥扁麵包 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 25。
全麥扁麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥扁麵包升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 原味扁平麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味扁平麵包 以 花椰菜扁麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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