烤肉捲餅
GI 75 · 高
GL 38 · 高
Score 4/10
烤肉捲餅的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為38，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，烤肉捲餅的升糖指數屬於最高之列。
烤肉捲餅可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 38
高 GL
對血糖影響顯著
280
卡路里
50g
碳水化合物
8g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 提供碳水化合物能量
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✗ 高升糖指數與負荷
- ✗ 中度加工食品
- ✗ 含有添加的鈉和糖
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
烤肉捲餅的升糖指數是多少？
烤肉捲餅的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為38，對血糖的影響顯著。
烤肉捲餅適合胰島素阻抗患者嗎？
烤肉捲餅升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
烤肉捲餅如何影響血糖？
烤肉捲餅每100g升糖負荷為38，對血糖有顯著影響。