科拉桑小麥

科拉桑小麥 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 48；每 100 g 為 32。

GI 45 · 低GL 48 / 杯7.5/10

低 GI

45 GI

每常見杯 (150 g) GL 48 · 每 100 g GL 32

Logi 分數 7.5/10

科拉桑小麥的升糖指數為 45（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 48。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

科拉桑小麥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

337

卡路里

70 g

碳水化合物

14 g

蛋白質

2.2 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

科拉桑小麥的升糖指數是多少？

科拉桑小麥的升糖指數為 45（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 48；每 100 g 為 32。

科拉桑小麥適合胰島素阻抗患者嗎？

科拉桑小麥升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

科拉桑小麥如何影響血糖？

科拉桑小麥每100g升糖負荷為32，對血糖有顯著影響。

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