雞柳條
GI 50 · 低
GL 8 · 低
Score 6/10
雞柳條的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，雞柳條的升糖指數屬於最低之列。
雞柳條適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
16g
碳水化合物
18g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 低加工度
- ✗ 肉類中等血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 相對較高脂肪含量
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
雞柳條的升糖指數是多少？
雞柳條的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
雞柳條適合胰島素阻抗患者嗎？
雞柳條升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
雞柳條如何影響血糖？
雞柳條每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。