香料粉
GI 40 · 低GL 0.8 / 茶匙5.5/10
低 GI
40 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.8 · 每 100 g GL 16
Logi 分數 5.5/10
- 低飽和脂肪含量
- 鈉含量非常高
香料粉 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.8。
已更新 2025年12月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
40 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 15 g |
| 可溶性 | 4.5 g |
| 不可溶性 | 10.5 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 15000 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低飽和脂肪含量
- 高纖維含量
- 低血糖負荷
- 鈉含量非常高
- 含添加糖
- 中度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
香料粉的升糖指數是多少？
香料粉 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.8；每 100 g 為 16。
香料粉適合胰島素阻抗患者嗎？
香料粉升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
香料粉如何影響血糖？
香料粉每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。
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