香料粉
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 5.5/10
香料粉的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，香料粉的升糖指數屬於最低之列。
香料粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
220
卡路里
40g
碳水化合物
8g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 15g |
| 可溶性 | 4.5g |
| 不可溶性 | 10.5g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 15000mg |
常見問題
香料粉的升糖指數是多少？
香料粉的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
香料粉適合胰島素阻抗患者嗎？
香料粉升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
香料粉如何影響血糖？
香料粉每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。