自製扁豆湯

自製扁豆湯 的升糖指數為 32（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。

GI 32 · 低GL 6 / 杯9/10

低 GI

32 GI

每常見杯 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 9/10

自製扁豆湯的升糖指數為 32（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 6。

已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

自製扁豆湯是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

自製扁豆湯的升糖指數是多少？

自製扁豆湯的升糖指數為 32（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。

自製扁豆湯適合胰島素阻抗患者嗎？

自製扁豆湯升糖指數低（32），適合胰島素阻抗患者食用。

自製扁豆湯如何影響血糖？

自製扁豆湯每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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